Studio Forwardについて

Studio Forwardではピラティスを中心としたプライベートレッスンやパーソナルトレーニング、ペアや少人数でのセミプライベートレッスンを行っています。

ピラティスはただの運動ではなく、今自分がどんな状態にあるのかという身体への意識や感覚を養いながら心身を調え鍛えていくトレーニングです。

ただ筋力をつけたり、柔軟力高めたりするだけではなく、自分の身体をより軽やかに動きやすくなるかにフォーカスしていきます。

ピラティスは動きを通して、そういう事を学んでいく一つの哲学があります。

ピラティスを日常生活に取り入れることがとても大事であるとは考えています。

ピラティスで身につけていく体の動かし方や姿勢を日常生活の中で意識するだけでも、心身のコンディションやパフォーマンスが向上することを実感していただけるようになります。

日常生活にピラティスを積極的に取り入れて、たくさんの人に、心身の健康や、美容、ダイエット、スポーツやお仕事のパフォーマンスの向上などでピラティスを幅広く役立ててもらえるようにStudio Forwardをつくりました。

充実したピラティスマシンや少人数のトリオレッスンなどでたくさんの人にピラティスを通してお役に立てるスタジオを目指しています。

プライベートスレッスン

マシンも活用した自分のためだけの効果的なレッスン

リフォーマーをはじめ、様々なマシンを組み合わせて取り入れることで、パーソナルトレーニングのように自分に合ったレッスンをじっくり集中して行うため効果もより実感しやすいです。

プライベートレッスンではその日のコンディションや目的やリクエストに応じてレッスン内容をオリジナルのもので行います。

心身のコンディションをベストに保ち、仕事やスポーツに限らず日常のパフォーマンスの向上のためにプライベートレッスンを定期的に活用されている方が多い印象です。

特徴

インストラクターとの一対一のレッスンです。その日のコンディションやリクエストによってレッスン内容や使うマシンを都度変えていき、オリジナルのもので行います。
自分のペースでレッスンを進められるので、効率よく最大限にピラティスの効果を引き出します。
リフォーマーをはじめ様々なピラティスマシンを活用して、普段じゃなかなか行えない姿勢や動きを通して、無理なくご自身の体と向き合いながら、理想的な体の動かし方と姿勢を効果的に身に着けることができます。
姿勢の矯正やインナーマッスルのトレーニングができます。
普段の生活での姿勢も良くなり、けがや肩こり、腰痛などの予防にもつながります。

料金

60分￥8,000

90分￥12,000

初回に限り60分￥4,000で体験受講できます。

持ち物

運動しやすい服装
水分補給のための飲み物

マット、シューズは不要です。

お申し込み・お問い合わせ

お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡ください。

スタジオのオープン状況は予約サイトよりご確認いただけます。

加圧トレーニング専用サイト

加圧トレーニング専用サイトはこちら

トリオレッスン ※男性限定クラス

1クラス３名までの少人数制のセミプライベートレッスン

トリオレッスンはお仕事帰りに気軽にピラティスで体を動かしてリフレッシュにも役立ててもらえるように平日夜間の時間帯を中心に開催しています。

健康維持、ストレス解消、疲労解消、肩こり腰痛の改善、正しい姿勢づくり、体力づくり、筋力強化、シェイプアップ、体形維持、メンタルヘルスの安定・向上など、様々な目的で参加されていますが、ピラティスで体を動かしながら自分と向き合いつつ、一緒に頑張る仲間がいるピラティスの時間を楽しく過ごせる有意義な時間と感じる方も多いようです。

気さくなメンバーばかりなので、初めての方でもお気軽に参加してください。

特徴

インストラクターが参加者ひとりひとりの動きや姿勢を直接、見ながらレッスンを進めていくので、初めての方でも安心して受けられます。
継続していくことで、正しい姿勢や重心バランスを自分と向き合いながら修正していく方法が身につき、姿勢がきれいになります。
筋トレやスポーツなどで普段から体を動かしている人でもインナーマッスルを鍛え、正しい姿勢を身につけることで、ケガをしにくい体にもなります。
普段、運動する機会が少ない方でも無理なく体を動かしていくので、運動不足の解消にもつながります。

参加費

50分￥3,000

初回に限り2,000円で参加できます。

持ち物

運動しやすい服装
水分補給のための飲み物

マット、シューズは不要です。

スケジュール

開催日時は予約サイトのカレンダーをご確認ください。

参加希望の方へ

予約サイトからお気軽にお申し込みください。

インストラクター紹介

Kenichi

久保田健一

出身: 1981年東京生まれ
趣味: 旅行、散歩、自転車
資格: 健康運動指導士
全米エクササイズ・スポーツトレーナー協会パーソナルトレーナー/腰痛改善スペシャリスト
BASIピラティスマット＆マシーンインストラクター
balanced body認定 roformerコース修了
栄養士
全米ヨガアライアンスRYT200
VRC加圧トレーニングインストラクター

経歴

栄養学の専門学校卒業後、2004年から加圧トレーニングスタジオのトレーナーとして活動、2009年からピラティス専門スタジオのインストラクターとなる。

その後独立し、フリーランスとして大手フィットネスクラブのパーソナルトレーナーと治療院・整体院でピラティスインストラクターとして活動。

2016年より日本橋にてピラティススタジオを開業。

2023年10月よりピラティス専門スタジオ『Studio Forward』をオープン。

スタジオ・アクセス

住所

東京都渋谷区代々木２丁目２７−１３
オカダマンション 5E

アクセス

小田急線南新宿駅改札口出て左方向徒歩2分
都営新宿線・都営大江戸線新宿駅８番出口より徒歩6分
JR 代々木駅北口より徒歩4分
JR 新宿駅南口より徒歩7分

お客様の声

    
 
 
        
   りあな 
 2024-04-02
 
 
  腰痛があるので、体幹を鍛えたいと思い通っています。ジムのようにキツい動きをするのではないですが、良い運動で、効果を感じます。先生も身体のことを良く理解されていて、自分に合ったピラティスをして下さります。交通の便も良く便利です。値段も良心的です。
  
 
       
   Gato Gato 
 2024-04-01
 
 
  ペアレッスンでトレーニングやピラティスも受けられるので友人と一緒に行きました。この界隈ではお値段がかなりリーズナブルでちゃんと見てもらえるから満足度が高いです。
駅から凄く近いのも良いですね
  
 
       
   高梨嘉代 
 2024-04-01
 
 
  ピラティスマシンを使い、自分に合った身体の動かし方を指導してもらえます
ピラティス経験者の方もステップアップできるのでおすすめです
  
 
       
   K. M. 
 2023-12-19
 
 
  新宿、代々木近くにあり、ピラティスの本格的なマシンが揃っているスタジオです。長くレッスンを受けていますが、身体のクセや特徴をすぐに見抜いてくれ、軌道修正してくださいます。値段もお手頃で通いやすいです。
  
 
       
   s&c k 
 2023-12-19
 
 
  運動が苦手なので、最初は不安でしたが身体の動きを見て、無理の無い指導をしてくださり楽しく通えています。

それまでは腰痛や肩こりが酷くて、毎週の様に整骨院に通ってましたが、ピラティスを初めてからは、腰痛なども軽減して来た感じがします。

あとは日時が空いていれば、トリオ枠とゆう少人数のクラスを組んでくれるのも通いやすくて魅力的です。
  
 
       
   日暮圭佑 
 2023-11-04
 
 
  低価格で本物のピラティスのレッスンが受けられます。
トレーナの方の知識や指導力に感激しました。
新宿代々木エリアでオススメのピラティススタジオです。
  
 
       
   きよしん 
 2023-11-04
 
 
  幾つか体験した中で決めました。
充実したピラティス設備があり、ちょうど良い距離感で教えてくれる先生がいます。
  
 
       
   幸山順 
 2023-11-04
 
 
  ピラティスマシンが揃っているスタジオです。
自分の身体に合わせてメニューを組んで貰えるし個室だから男女共に落ち着いてレッスンが受けられて良いと思います。
新宿駅から歩いて行ける近さも良いですね。お世話になります
  
 
  
  
 
 
   Google 評価スコア: 5.0/5, 8 レビュー