マシンも活用した自分のためだけの効果的なレッスン
リフォーマーをはじめ、様々なマシンを組み合わせて取り入れることで、パーソナルトレーニングのように自分に合ったレッスンをじっくり集中して行うため効果もより実感しやすいです。
プライベートレッスンではその日のコンディションや目的やリクエストに応じてレッスン内容をオリジナルのもので行います。
心身のコンディションをベストに保ち、仕事やスポーツに限らず日常のパフォーマンスの向上のためにプライベートレッスンを定期的に活用されている方が多い印象です。
特徴
- インストラクターとの一対一のレッスンです。その日のコンディションやリクエストによってレッスン内容や使うマシンを都度変えていき、オリジナルのもので行います。
- 自分のペースでレッスンを進められるので、効率よく最大限にピラティスの効果を引き出します。
- リフォーマーをはじめ様々なピラティスマシンを活用して、普段じゃなかなか行えない姿勢や動きを通して、無理なくご自身の体と向き合いながら、理想的な体の動かし方と姿勢を効果的に身に着けることができます。
- 姿勢の矯正やインナーマッスルのトレーニングができます。
- 普段の生活での姿勢も良くなり、けがや肩こり、腰痛などの予防にもつながります。
料金
60分 ￥8,000
90分 ￥12,000
持ち物
- 運動しやすい服装
- 水分補給のための飲み物